Pourquoi ai-je mal à l’épaule ?

Votre douleur à l’épaule peut avoir de nombreuses causes ! Il peut s’agir :

• De la conséquence d’un traumatisme, lorsque la douleur fait suite à une entorse, une déchirure, une luxation, une rupture tendineuse ou encore une fracture.
• D’une inflammation de la coiffe des rotateurs : cette pathologie est la cause la plus fréquente des douleurs à l’épaule ; elle peut se développer par un effet d’usure naturelle lié au vieillissement, ou suite à des mouvements répétés, liés à un sport que vous pratiquez ou à votre activité professionnelle.
• D’une instabilité de l’épaule causée par votre pratique sportive : en effet, certains sports favorisent l’apparition d’une instabilité de l’épaule, notamment ceux qui impliquent un geste de lancer ou d’armer (volleyball, tennis, lancer de javelot..). Même si vous êtes jeune et en bonne santé, ces activités peuvent à terme entraîner des douleurs.
• D’une pathologie inflammatoire ou dégénérative de l’épaule, comme l’arthrose ou la polyarthrite rhumatoïde.
• D’une bursite (lésion inflammatoire des bourses séreuses) ou d’une calcification des tendons de la coiffe des rotateurs.

Quels sont les symptômes d’une douleur à l’épaule ?

Si vous souffrez de l’épaule, vous savez sans doute que la douleur peut s’accompagner d’autres symptômes, qui ne se limitent pas toujours à l’épaule elle-même. Les plus courants sont :

• Si vous souffrez de l’épaule, vous savez sans doute que la douleur peut s’accompagner d’autres symptômes, qui ne se limitent pas toujours à l’épaule elle-même. Les plus courants sont :
• Une irradiation de la douleur dans le bras, voire même la main dans certains cas
• Une raideur de l’épaule
• Un gonflement (oedème)
• Une diminution de la mobilité de l’épaule
• Une baisse de la force musculaire du bras
• Une altération des capacités fonctionnelles de l’épaule et parfois du bras, qui retentit généralement sur votre vie quotidienne

Comment se déroulent les séances de kinésithérapie pour mes douleurs de l’épaule ?

Votre médecin vous a peut-être prescrit des séances de kinésithérapie pour corriger vos douleurs. L’objectif de la rééducation de l’épaule est multiple ; il s’agit surtout :

• De soulager les douleurs
• De remobiliser et remuscler progressivement l’épaule douloureuse
• De récupérer une bonne amplitude articulaire

La rééducation fonctionnelle est donc une part importante du travail, qui peut intervenir :

• En complément de votre traitement médical, sans opération
• Pour vous préparer avant une intervention chirurgicale
• Après votre chirurgie de l’épaule : si vous avez subi une opération, la rééducation est indispensable pour récupérer une bonne mobilité

Cette rééducation peut avoir lieu pendant l’hospitalisation, ou en cabinet chez un masseur kinésithérapeute.

Des techniques de massage et de physiothérapie sont employées pour réduire la douleur. Ensuite démarre la rééducation proprement dite, par un travail de mobilisation passive de l’épaule, puis de mobilisation active, pour que vous puissiez retrouver des sensations et des mouvements normaux.
Votre kiné vous apprendra également à vous auto-rééduquer, par la répétition de certains exercices à faire chez soi, et l’adoption des bons mouvements pour prévenir la douleur.

Il travaille toujours en étroite collaboration avec votre médecin et votre chirurgien, dont il respecte les directives (interdiction de certains mouvements nocifs, nécessité d’effectuer une rééducation sans douleur).