Pourquoi ai-je de l’arthrose ?

Vous souffrez d’arthrose ? En fonction de votre âge, de vos antécédents médicaux et de vos activités, cette maladie de l’articulation peut avoir plusieurs explications. Les causes et les facteurs de risque les plus courants de l’arthrose sont :

• Des microtraumatismes répétés qui fragilisent les articulations : par exemple, chez les personnes qui travaillent sur des chantiers avec un marteau-piqueur (en raison des vibrations), ou chez ceux qui travaillent à genoux, comme les carreleurs. Certains sports peuvent aussi favoriser son apparition.
• Des maladies métaboliques, notamment les maladies dites microcristallines, qui entraînent des dépôts anormaux de cristaux au niveau des articulations, hypercholestérolémie, diabète, syndrome métabolique.
• La surcharge pondérale, qui est connue pour favoriser l’arthrose du genou (gonarthrose) mais aussi celles des doigts en raison du trouble du métabolisme des lipides.
• L’âge, et chez les femmes la ménopause ; en effet, il semblerait que les modifications hormonales jouent un rôle dans la dégénérescence des cartilages.
• Des facteurs héréditaires, surtout mis en évidence pour la gonarthrose et l’arthrose des doigts
• Des malformations des membres ou des articulations.

Quels sont les symptômes de l’arthrose ?

Cette pathologie peut potentiellement toucher toutes les articulations. Parmi les formes les plus répandues se trouvent l’arthrose cervicale, l’arthrose du genou, l’arthrose de la main et des doigts, ou encore l’arthrose de la hanche, aussi appelée coxarthrose.

La douleur chronique au niveau de l’articulation touchée est le principal symptôme de l’arthrose. Si vous êtes concernés, vous reconnaîtrez certainement les caractéristiques particulières de cette douleur :

• Elle est déclenchée ou majorée lorsque l’articulation est sollicitée, et soulagée par le repos
• Elle est généralement modérée le matin, et augmente jusqu’à devenir plus forte le soir
• Elle peut gêner votre endormissement, voire vous réveiller pendant la nuit
• Des mouvements spécifiques peuvent la réveiller : marcher, monter un escalier, lever un bras…
• Parfois, elle est déclenchée par les changements de température

Si la douleur est le symptôme caractéristique de l’arthrose, il peut s’accompagner d’autres manifestations, notamment :

• Une raideur articulaire, surtout présente le matin
• Un gonflement
• Une déformation de l’articulation

Comment se déroulent les séances de rééducation pour soulager l’arthrose ?

Si vous souffrez d’arthrose, votre médecin généraliste ou votre rhumatologue vous a certainement prescrit des séances de kinésithérapie. En effet, celle-ci donne de très bon résultats. En outre, la rééducation vous permet de bouger régulièrement ; or de nombreuses études ont montré que l’exercice physique est bénéfique pour vos articulations.

Les bienfaits de la kinésithérapie sont nombreux, à commencer par la réduction de vos douleurs. Comme l’arthrose limite le mouvement, les séances vont aussi vous permettre de récupérer une partie de votre amplitude articulaire, ce qui peut grandement améliorer votre qualité de vie. Enfin, vous allez aussi renforcer vos muscles, ce qui va permettre d’améliorer la santé de vos articulations, en les stabilisant et en limitant les déformations. Les techniques employées pour soulager l’arthrose sont variées :

• Pour la réduction de la douleur, les massages sont toujours utiles. Des techniques de physiothérapie, comme les ultrasons, peuvent aussi être employées à des fins antalgiques. En plus de cela, votre kiné vous montrera des exercices à répéter chez vous, ainsi que les bonnes positions et attitudes pour ne pas avoir mal.
• Le renforcement musculaire consiste en des exercices spécifiques, qui visent à travailler les muscles situés autour de l’articulation atteinte ; dans le cas où vos muscles sont très faibles, l’électrostimulation peut être utilisée.
• L’entretien des articulations et la diminution des raideurs repose quant à lui sur des mobilisations, dont l’objectif est d’atteindre progressivement votre amplitude maximale.

Dans certains cas, un travail de rééducation posturale est nécessaire. En effet, votre arthrose peut être causée ou entretenue par une mauvaise posture dont vous n’avez peut-être pas conscience ; le rôle du kinésithérapeute est alors de vous aider à corriger ce déséquilibre, grâce notamment à des exercices de proprioception et de souplesse.

Enfin, si vous devez vous faire poser une prothèse de hanche ou de genou, des séances de kinésithérapie préopératoire vous seront indiquées ; l’objectif étant de renforcer les muscles qui stabilisent l’articulation concernée.